뱃살 (2) 썸네일형 리스트형 헤드(HEAD) 베어풋 체중감량 이벤트 도전 코오롱 브랜드 중 하나인 헤드(HEAD)에서 이벤트를 하나 하고 있다. 8/23~9/22 사이에 헤드 신발 중 베어풋(BAREFOOT) 구입하면서 체중 측정하고 9/25~29에 다시 측정해서 3kg이상 체중감량하면 신발 구입비를 전액환불해주는 이벤트다.(상세내용은 링크참조) -> http://www.getmeifyourun.co.kr/ 마침 뱃살 때문에 운동하려던 참이어서 강제성을 부여하기에 좋겠구나 싶어 제일 비싸면서 마음에 드는 놈으로 하나 사면서 이벤트 신청했다. 내가 산 건 이 놈(끈은 형광색, 검정색 2개 주더라) -> http://www.headsports.co.kr/shop/item/itemDetail.jsp?item_id=KFRX38651YE 헤드 홈페이지에서 정가 149,000원인데 광화.. 다이어트 (허리둘레 줄이기) 다시 시작. 하다말다 하다말다를 반복하고, 이제 다시 시작하기로 결심남자 33세, 175cm, 63~4kg현재 허리둘레 78cm (배꼽 위로 쟀을 때, 자연스럽게 숨 들이마셨을 때)목표는 6월 말까지 73cm일단은 먹고 싶은 것 마음대로 먹되 백미밥은 피하고, 과식은 하지 말 것. 운동은 무산소는 이틀에 한 번으로 3분할로 하루는 복근, 하루는 상체, 하루는 하체. 유산소는 이틀에 한 번으로 자전거나 달리기.체중계의 체중은 신경쓰지 않음. 사실 체중은 고도비만 아닌 이상 아무짝에도 쓸모가 없음. 전혀 참고가 안 됨. 그렇다고 매일 정확하게 체지방과 근육량을 측정할 수 없으므로 어디까지나 나의 목표는 허리둘레(뱃살) 줄이기. 일주일에 한 번씩 줄자로 잰다.그럼 가볼까~! 이전 1 다음
