먹기 (59) 썸네일형 리스트형 헤드(HEAD) 베어풋 이벤트 결과 및 다이어트 1달 경험기록 헤드 베어풋 체중감량 이벤트 도전대략 한 달 전(8월 24일)에 위와 같은 내용으로 다이어트 시작했었다. 이벤트 도전 체중은 64였는데, 오늘 헤드 무교점 매장가서 다시 체중 재서 60.3kg으로 무사히 성공… 이라고 하기엔 한 달 간 힘들었다!뭐 위 수치는 어디까지나 이벤트용 체중(과식 및 옷무게 등)이었고, 실제 정확한 체중은 다음과 같다. 감량 전 정확한 체중은 8/24 아침에 일어나자마자 62.4kg였다. 최종성과는 다음과 같다. 9/22 아침에 일어나자마자 잰 수치다.(전문가용 측정기가 아니니 체중이외의 수치는 참고만…) 신장: 175cm 체중: 59.8kg (마의 60벽을 드디어 깼다!) 체지방율: 12.9% 기초대사: 1485kcal BMI: 19.5 골격근율: 36.7% 내장지방레벨: 4 .. 헤드(HEAD) 베어풋 체중감량 이벤트 도전 코오롱 브랜드 중 하나인 헤드(HEAD)에서 이벤트를 하나 하고 있다. 8/23~9/22 사이에 헤드 신발 중 베어풋(BAREFOOT) 구입하면서 체중 측정하고 9/25~29에 다시 측정해서 3kg이상 체중감량하면 신발 구입비를 전액환불해주는 이벤트다.(상세내용은 링크참조) -> http://www.getmeifyourun.co.kr/ 마침 뱃살 때문에 운동하려던 참이어서 강제성을 부여하기에 좋겠구나 싶어 제일 비싸면서 마음에 드는 놈으로 하나 사면서 이벤트 신청했다. 내가 산 건 이 놈(끈은 형광색, 검정색 2개 주더라) -> http://www.headsports.co.kr/shop/item/itemDetail.jsp?item_id=KFRX38651YE 헤드 홈페이지에서 정가 149,000원인데 광화.. 다이어트 (허리둘레 줄이기) 다시 시작. 하다말다 하다말다를 반복하고, 이제 다시 시작하기로 결심남자 33세, 175cm, 63~4kg현재 허리둘레 78cm (배꼽 위로 쟀을 때, 자연스럽게 숨 들이마셨을 때)목표는 6월 말까지 73cm일단은 먹고 싶은 것 마음대로 먹되 백미밥은 피하고, 과식은 하지 말 것. 운동은 무산소는 이틀에 한 번으로 3분할로 하루는 복근, 하루는 상체, 하루는 하체. 유산소는 이틀에 한 번으로 자전거나 달리기.체중계의 체중은 신경쓰지 않음. 사실 체중은 고도비만 아닌 이상 아무짝에도 쓸모가 없음. 전혀 참고가 안 됨. 그렇다고 매일 정확하게 체지방과 근육량을 측정할 수 없으므로 어디까지나 나의 목표는 허리둘레(뱃살) 줄이기. 일주일에 한 번씩 줄자로 잰다.그럼 가볼까~! 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
